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- Son siete pilares los que sostienen el amor sano en una pareja: respeto, confianza, honestidad, apoyo, igualdad, identidad propia y buena comunicación. Para que una pareja pueda construir un amor sano es necesario que exista reciprocidad, dando y recibiendo amor en la misma medida, cuidando siempre el uno del otro.
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¿Qué es el amor sano?
¿Cuál es la diferencia entre el amor sano y el amor tóxico?
¿Cuáles son los beneficios del amor sano?
¿Cuáles son los signos de un amor sano?
¿Cómo construir un amor sano?
¿Cómo cultivar un amor sano?
- Información general
- Cómo es
- Señales de alerta en la relación
- Preguntas que debes hacerte
- Consejos para construir una relación más fuerte
- En conclusión
Si tienes o quieres una relación romántica, probablemente quieras que sea sana, ¿cierto? Pero, ¿qué es una relación saludable, exactamente?
Bueno, todo depende.
Las relaciones saludables no son iguales para todos ya que las personas tienen necesidades diferentes. Tus necesidades específicas en torno a la comunicación, el sexo, el afecto, el espacio, las aficiones o los valores compartidos, y otras cosas pueden cambiar a lo largo de la vida.
Así que, una relación que funciona cuando tienes 20 años podría ser muy diferente a la que quieres en tus 30.
Las relaciones que no se alinean con definiciones más tradicionales de una relación todavía pueden seguir siendo saludables. Por ejemplo, las personas que practican la poligamia o la no monogamia ética pueden definir una relación saludable de manera un tanto diferente a las personas que practican la monogamia.
En resumen, “relación saludable” es un término amplio porque lo que hace que una relación prospere depende de las necesidades de las personas involucradas.
“Una cosa que las relaciones saludables comparten en gran medida es la adaptabilidad”, dice Lindsey Antin, terapeuta en Berkeley, California. “Se adaptan a las circunstancias y al hecho de que siempre estamos cambiando y pasando por diferentes fases de la vida”.
Aquí te compartimos algunas otras características de las relaciones saludables.
Tu relación debe contribuir a un sentido de realización, felicidad y conexión. Si tiendes a sentirte más ansioso, angustiado o infeliz cuando estás cerca de tu pareja, tu relación puede estar pasando por un mal momento.
Las señales de relaciones poco saludables pueden variar ampliamente, por lo que esta lista no es exhaustiva. Pero podría ayudar a señalar algunos posibles.
Es difícil aplicar los mismos estándares a cada relación. Sin embargo, si estás buscando orientación sobre si la tuya es saludable, hay algunas cosas que puedes preguntarte como una especie de autoprueba.
¿Tienes una relación sana?
Pregúntate:
•¿Mi pareja me impulsa a crecer?
•¿Compartimos metas para el futuro?
•¿Queremos el mismo tipo de relación?
Si algunas (o varias) de las señales de alerta de la relación tocaron un punto sensible, la terapia de pareja podría ser un buen paso.
“La terapia de pareja se trata de dos personas que llegan para trabajar en sí mismas”, dice Antin. Buscar ayuda no significa que hayas fallado. Significa que quieren mejorar, por ustedes mismos y por los demás.
Un amor compartido por la espeleología y una afición mutua por la comida india podrían haberte ayudado a conocer a tu pareja, pero estos factores tienen poco que ver con mantener una relación saludable con el tiempo.
Al final del día, deberían confiar el uno en el otro y sentirse seguros juntos. Deberías creer en tu capacidad de aprender y crecer juntos.
Si estás preocupado por tu relación o crees que no es tan fuerte como solía ser, confía en tus instintos y explora el significado de estos sentimientos. Un terapeuta puede ayudar a ofrecer orientación sobre cuándo esforzarse más podría ayudar y cuándo es el momento de seguir adelante.
Crystal Raypole ha trabajado previamente como escritora y editora de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen lenguas y literatura asiáticas, traducción japonesa, cocina, ciencias naturales, positividad sexual y salud mental. En particular, está enfocada en ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
Lee el artículo en inglés.
Traducción al español por HolaDoctor.
- Crystal Raypole
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Nov 6, 2017 · El amor sano es la meta de las parejas felices. Los enamorados que de verdad se quieren desde el respeto, afrontan los desafíos del vivir con una perspectiva constructiva.
Sep 1, 2015 · En este artículo quiero hablar de las claves para tener una relación de pareja saludable, de las claves para que dos personas, cada una con su personalidad, con sus experiencias y con su forma de ver la vida puedan aportarse algo la una a la otra durante un tiempo prolongado (en ocasiones, toda la vida).
- Psicóloga Clínica
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