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सुदर्शन क्रिया तनाव, थकान और नकारात्मक भावनाओं जैसे हताशा, क्रोध और अवसाद को समाप्त करती है, जिससे मन शांत, केंद्रित और शरीर ऊर्जावान और पूरी तरह से तनावमुक्त हो जाता है। आइये सुदर्शन क्रिया को करने के तरीके और इससे होने वाले लाभ को विस्तार से जानते हैं।. विषय सूची. 1. सुदर्शन क्रिया क्या है – What is Sudarshan Kriya in Hindi. 2.
सुदर्शन क्रिया एक सहज लयबद्ध शक्तिशाली प्रक्रिया है जो विशिष्ट प्राकृतिक श्वास की लयोंके प्रयोग से शरीर, मन और भावनाओं को एक ताल में लाती है। साँस लेने की यह अनूठी प्रक्रिया तनाव,थकान और क्रोध, निराशा,अवसाद जैसे नकारात्मक भावों से मुक्त कर शांत व एकाग्र मन,ऊर्जावान शरीर के साथ एक गहरा विश्राम प्रदान करती है।.
Sudarshan Kriya. एक शक्तिशाली श्वास तकनीक के माध्यम से तनाव प्रबंधन सुदर्शन क्रिया सीखें - बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य - और अधिक उपयोगी - बेहतर एकाग्रता.
परिचय : 1981 में युवा रवि शंकर देश-विदेशों में अपने योग और ध्यान के भव्य प्रचार-प्रसार के बावजूद भी कुछ अधूरा अनुभव कर रहे थे | उन्हें ये लगने लगा था
सुदर्शन क्रिया – साँस लेने की एक लयात्मक, आरोग्यकर विधि |About Sudarshan Kriya In Hindi
श्वास लेना जीवन की प्रथम क्रिया है। श्वास में ही जीवन का अज्ञात अनन्वेषित रहस्य छुपा हुआ है। सुदर्शन क्रिया एक शक्तिशाली पर सरल लयबद्ध श्वास की तकनीक है, जिसमें श्वास की विशिष्ट प्राकृतिक लय को समाविष्ट किया है, जो शरीर, मन और भावनाओं में सामंजस्य स्थापित करती है।.
What is Sudarshan Kriya. योग गुरु दीपक तंवर का कहना है,"सुदर्शन क्रिया सांस से जुड़ा योगासन है। सुदर्शन क्रिया के दौरान सांसों को तेज और धीमी गति से अंदर और बाहर करना होता है। जो व्यक्ति नियमित...
