Search results
Jun 4, 2021 · Uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Nên uống nước khi nào? Ích lợi của nước lọc với cơ thể. Cùng tìm hiểu thế nào là uống nước đúng cách.
Jul 28, 2022 · Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để cơ thể khỏe mạnh? Nên bổ sung nước theo tiêu chuẩn chung hay dựa trên thể chất cá nhân? Tìm hiểu ngay.
May 12, 2023 · 1500ml + 20ml/kg cho mỗi kg cân nặng tăng lên sau 20kg. Theo báo cáo của WHO, lượng nước bổ sung mỗi ngày theo độ tuổi được ước tính như sau: 0-6 tháng: 700ml/ngày, thường là từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. 7-12 tháng: 800ml/ngày. 1-3 tuổi: 1300ml/ngày. 4-8 tuổi: 1700ml/ngày.
Nếu mỗi ngày chúng ta duy trì uống khoảng 2 lít nước cơ thể sẽ cần tiêu hao khoảng 23 calo do phản ứng sinh nhiệt trong quá trình trao đổi chất. Việc uống nước cách bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng calo tiêu thụ xuống mức thấp nhất.
Uống đủ nước có tác dụng gì? Nước chiếm một phần lớn trong sụn khớp của bạn, giúp hấp thụ sốc và giúp các chuyển động của xương chống lại xương diễn ra trơn tru hơn. Nước cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh gút-một tình trạng đau khớp.
Cơ thể liên tục mất nước chủ yếu qua nước tiểu và mồ hôi. Như vậy để ngăn ngừa tình trạng mất nước, bạn cần phải uống đủ nước Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) thường khuyến nghị nên uống 8 ly với thể tích 8 ounce/ly, tương đương với khoảng 2 lít mỗi ngày.
Cơ thể của người trưởng thành trung bình là 50 - 65% nước. Tỷ lệ nước ở trẻ sơ sinh cao hơn nhiều, thường là khoảng 75 - 78%, nó sẽ giảm xuống còn 65% sau một tuổi. Đàn ông và phụ nữ béo phì có lượng nước trong cơ thể là thấp nhất.
Find the deal you deserve on eBay. Discover discounts from sellers across the globe. We've got your back with eBay money-back guarantee. Enjoy Luc des you can trust.
Free UK Delivery on Eligible Orders
