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Jul 25, 2023 · 1. प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत- आइसक्रीम में दूध और क्रीम की प्रचुर मात्रा होती है जिसके कारण एक स्कूप आइसक्रीम खाने से ही आपको प्रोटीन का एक अच्छा हिस्सा मिल जाता है।. Also Read. क्या...
Oct 31, 2022 · आइसक्रीम खाने के नुकसान (Harms of eating Icecream in hindi) आइसक्रीम में डायटरी कोलेस्ट्रॉल मौजूद होता है जो डायबिटीज के रोगियों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अतः डायबिटीज के रोगियों को आइसक्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए।.
- प्रोटीन व कैल्शियम
- शरीर को एनर्जी
- भूख कंट्रोल करे
- शरीर को दे खनिज
- कौन सी आइसक्रीम ज्यादा हेल्दी
जैसा कि आपको पता है कि आइसक्रीम दूध से तैयार की जाती है और इसलिए इसमें प्रोटीन व कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। कैल्शियम हमारी हड्डियों और प्रोटीन हमारी मांसपेशियों के लिए बहुत जरूरी होता है। अच्छी गुणवत्ता की सामग्री से तैयार की गई आइसक्रीम अच्छा ऑप्शन हो सकता है।
आइसक्रीम में शुगर पाया जाता है, जो हमारे शरीर को एनर्जी देने का काम करता है। खासतौर पर जिन लोगों को दिनभर थकान व कमजोरी महसूस होती है, उनके लिए आइसक्रीम का सेवन करना अच्छा ऑप्शन है। हालांकि, आइसक्रीम में मौजूद शुगर नेचुरल नहीं होता है, इसलिए इसका ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
वैसे तो आइसक्रीम को शरीर का वजन बढ़ाने वाले फूड्स के रूप में जाना जाता है। लेकिन अगर इसका सही तरीके और उचित मात्रा में इस्तेमाल किया जाए तो यह वजन कम करने में कुछ हद तक मदद कर सकती है। आइसक्रीम में मौजूद शुगर व प्रोटीन आदि भूख को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।
खनिज हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं और शरीर में इनकी कमी कई बीमारियां पैदा कर सकती है। हमारे शरीर के लिए खनिज बहुत जरूरी होते हैं और आइसक्रीम से कुछ प्रकार के खनिज मिल जाते हैं। लेकिन इसे सिर्फ सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
अब हम आइसक्रीम के फायदे तो जान चुके हैं, लेकिन सवाल यह उठता है कि कौन सी आइसक्रीम ज्यादा हेल्दी होती है। आपको बता दें कि घर पर सही तरीके से इस्तेमाल की गई आइसक्रीम को सबसे ज्यादा हेल्दी माना जाता है। अच्छे और शुद्ध दूध के साथ बिना किसी प्रिजरवेटिव या अन्य केमिकल के, कम मीठे और स्वच्छता का ध्यान रखते हुए तैयार की गई आइसक्रीम आपकी सेहत के लिए ज्यादा ...
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