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1 day ago · Por Violeta Valdés. #1. El truco de la cesta. A las expertas en organización les encanta tener siempre diferentes tipos de cestas y contenedores para ordenar todo por categorías, pero este ...
Existen diversas técnicas y estrategias que pueden ayudarnos a encontrar calma en medio del caos. La meditación, la respiración consciente, la práctica de mindfulness y el ejercicio físico son algunas de las herramientas que podemos utilizar para gestionar el estrés y la ansiedad. Es importante recordar que cada persona es única y que lo ...
- La Calma Es Una Actitud Y llega Cuando Aceptas Que No Puedes controlarlo Todo
- Limpia La Mente: Elimina Pensamientos Catastróficos
- En Medio Del Caos… ¿Quién eliges ser?
En un contexto de incertidumbre aumenta la ansiedad. A ello se le suma otro factor: el entorno, la información que recibimos, las personas que nos rodean contagiándonos sus emociones, sus miedos… Nada eleva tanto la angustiacomo el no saber, como la propia incertidumbre. Un ejemplo: es mucho peor no saber si vamos a perder el trabajo que tener ya l...
En medio del caos, los pensamientos catastróficos no ayudan sino que nos hunden.En medio de las dificultades, de un escenario de dudas o problemas, la mente debe ser nuestra aliada y no esa adversaria que nos entorpece a cada paso. Por tanto, es vital que seamos capaces de “limpiar” de nuestro enfoque cotidiano el pensamiento que entorpece, aliment...
Responder, en épocas difíciles, a la cuestión de quién deseamos ser puede ayudarnos en medio del caos. ¿El héroe o la víctima? ¿Quién sirvió de ayuda o empeoró aún más la situación? ¿Alguien de quien sentirte orgulloso o una figura que eligió el inmovilismo y el pánico? Tú eliges, tú decides qué estela y qué impronta vas a dejar en esos días en los...
Jul 22, 2022 · En este artículo te enseño como fortalecer los habitos para que mantengas la calma en medio del caos, cualquier momento duro lo puedes asumir.
Deja atrás el estrés y la agitación de la vida moderna y adéntrate en un camino hacia la calma y el bienestar. ¡Prepárate para descubrir cómo cultivar la serenidad en medio del caos diario y disfrutar de una vida más plena y equilibrada!
El caos emocional puede estar asociado al bloqueo emocional. Se trata de cuando nos protegemos para sobrevivir a una situación determinada. En un comienzo puede ser una forma de salvaguardarnos, pero cuando queda ahí a nivel inconsciente, y no lo procesamos, puede llevarnos a no saber cómo gestionarnos.
Pero si ha meditado un poco, tendrá las habilidades fundamentales para la práctica de la calma en el caos. En este artículo, voy a compartir una práctica para descansar en casa, y luego hablaré sobre cómo usar eso en medio del caos de nuestras vidas.
