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- Información general
- Estás fuera de tu zona de confor
- Eres introvertido por naturalez
- Te gusta complacer a los demá
- Llevas un estilo de vida pasiv
- Estás sometido a mucha presión socia
- Tienes problemas de baja autoestim
- Estás muy centrado en ser auténtic
- Sientes que tus logros son inmerecido
- Eres perfeccionist
¿Sientes que no eres auténtico? Pues no eres el único. Le pasa a la mayoría de las personas de vez en cuando. Si estos sentimientos han empezado a molestarte, tal vez te preguntas por qué te sientes así y cómo puedes afrontar el problema. A continuación, te mostramos una guía para ayudarte a entender por qué a veces te sientes falso.
Sentirse una persona falsa a veces puede ser una señal de crecimiento.
Cuando uno se esfuerza por estar fuera de la zona de confort, suele resultar difícil ser uno mismo. Pero esto en realidad puede ser beneficioso: estar fuera de la zona de confort es la forma en que uno se convierte en una persona más capaz y fuerte.
Por ejemplo, puedes sentirte fuera de tu zona de confort cuando estás en una fiesta llena de gente o cuando haces una presentación en el trabajo. En consecuencia, puedes sentirte falso en esas ocasiones.
A medida que sigues poniéndote fuera de tu zona de confort (sea en ambientes sociales, la escuela o el trabajo), esos sentimientos de “falsedad” empezarán a disiparse. Continúa exponiéndote al mundo y te sentirás más auténtico.
A las personas introvertidas les resulta difícil sentirse auténticas en ambientes sociales.
Si te sientes exhausto en ambientes sociales y prefieres la soledad para recargar energías, sentirse falso al estar con otras personas es una experiencia común. Aunque estos sentimientos producen incomodidad, no hay nada de malo en ser introvertido.
Cambiar quien eres para agradar a los demás es otra forma de sentirte falso.
Si estás listo para minimizar ciertos aspectos de la persona que eres para hacer que los demás se sientan más cómodos, terminarás con un sentimiento de falsedad. Está bien tener tendencia a complacer a las personas, pero también lo está ser siempre uno mismo. Para reducir esa tendencia, primero aprende a decir no a las cosas pequeñas.
La sensación de falsedad también es producto de hacer actividades solitarias como mirar televisión.
Según los estudios realizados, las personas suelen sentirse más auténticas cuando salen y llevan un estilo de vida más activo. Explora el mundo, conoce nuevas personas y prueba nuevas actividades y experiencias. Si te mueves en otros ambientes, te sentirás más auténtico y en contacto contigo mismo.
Es difícil ser uno mismo y a la vez estar a la altura de las expectativas de los demás.
Las obligaciones culturales y sociales ejercen una gran cantidad de presión sobre las personas para actuar de un modo que muchas veces no concuerda con quienes son en realidad. Por ejemplo, si provienes de una cultura relativamente tradicional, podrías encontrar muchas reacciones negativas a tu deseo de llevar un estilo de vida más único. En este caso, puedes sentirte falso con más frecuencia de lo que te gustaría.
Por otro lado, algunos estudios han demostrado que uno se siente más auténtico cuando cumple con las expectativas de los demás. Así que, incluso las personas que odian las cenas de gala se sienten más auténticas cuando actúan como invitados sociables.
Procura pasar más tiempo con quienes te han acompañado en las buenas y en las malas. Busca un grupo de amigos que sabes que te amarán en toda circunstancia para tener un espacio donde ser tú mismo.
Pensar que eres falso puede ser el resultado de que te juzgas mucho a ti mismo.
Si te criticas de forma constante, llamarte falso es parte de esta conducta. Aunque es difícil lidiar con la baja autoestima, debes intentar mejorarla reconociendo tus fortalezas, capacidades y singularidad.
Ser auténtico no es tan importante como piensas.
Al final, no existe tal cosa como tu “yo del trabajo” o “yo de la escuela” que sea distinto de la persona que eres en realidad. El ser humano es complejo y tiene muchas capas; no hay por qué avergonzarse de eso. Acepta el hecho de que, como cualquier persona, cambias según las circunstancias. Esta es una señal de fortaleza, no de debilidad.
El síndrome del impostor es común en las personas de alto rendimiento, así que presta atención.
No es inusual dudar de tus capacidades cuando estás rodeado de personas ambiciosas y de alto rendimiento, sea en el trabajo o la escuela. Pero recuerda que a veces uno no puede ver sus propias fortalezas, aunque sean evidentes para los demás.
Los perfeccionistas se castigan a sí mismos por no cumplir con sus estándares.
Dado que estos estándares son demasiado altos, esto los lleva a dudar de sí mismos, lo que incluye sentirse falsos. Pero es importante recordar que todo el mundo comete errores y nadie es perfecto. Si no logras los estándares que te has fijado, no significa que seas una mala persona.
Todos tenemos creencias autolimitantes, así que cuando se te presente una, recuerda que no eres el único. Lo importante no es eliminarlas por completo sino aprender a superarlas y a centrarse en lo positivo.
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