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Appuyez quelques minutes en vous approchant le plus possible de l’os. Vous pouvez aussi faire pression sur cette zone à l’aide d’une balle de ping pong. Ce point peut également vous ...
- Méridiens Et Points D'acupuncture
Il est par ailleurs intéressant de faire un parallèle entre...
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Le poignet peut connaître des douleurs articulaires,...
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Basé sur les principes de la médecine chinoise, l’acupression influe sur les lignes énergétiques appeléesméridiens. Ce sont des points qui véhiculent l’énergie vitale du corps, le Qi. Chaque point énergétique est relié à un ou plusieurs organes. L’acupression des mainspermet de stimuler l’ensemble de l’organisme puisque 6 des 14 méridiens transport...
Les zones d’acupression de la mainse situent à la fois sur la paume et sur le dos des mains. Chaque doigt et chaque partie de la main correspond à une zone de l’organisme : 1. les phalanges pour la tête et les sinus ; 2. entre l’index et le majeur pour les yeux ; 3. entre l’annulaire et l’auriculaire pour l’oreille ; 4. le haut de la paume (juste a...
1. Le geste anti stress
Le premier point d’acupression de la main est l’un des plus connus. Il permet d’atténuer l’anxiété et de faire baisser la tension. Entre l’index et le pouce, pincez la chair. Massez la zone en respirant très profondément pour soulager vos angoisses etlutter contre le stress. Maintenez la pression pendant 2 à 3 minutes pour un massage efficace. Pour un traitement d’acupression de la mainencore plus profond, répétez ce geste 3 fois par jour. Si vous sentez une crise de panique arriver, insistez...
2. Le massage contre l’angoisse
Vous subissez uneforte anxiété accompagnée de palpitations ? Dans ce cas, voici le point d’acupression de la main à stimuler : massez avec le bout de votre doigt le point situé dans la paume de votre main, sur la bosse à la base du petit doigt. Maintenez la pression pendant 1 minute environ, puis répétez autant de fois que nécessaire. Utilisez ce massage dès que vous en ressentez le besoin pour chasser l’angoisse. Voici un second méridien d’acupression de la main peut vous être utile en cas d...
3. La pause détente
Même si vous ne souffrez pas de troubles particuliers, le massage d’acupression de la main est un véritable moment de détente et d’apaisement. Accordez-vous une pause bien-être accessible tout au long de la journée et profitez des bienfaits de cette médecine ancestrale. Installez-vous confortablement (au calme) et respirez posément. Massez le dessus des doigts pour relâcher les nerfs crâniens. Pratiquez le “pas de chenille” sur la pulpe du pouce pour détendre votre tête. Travaillez le creux d...
Jan 24, 2024 · Certains gestes peuvent même être réalisés soi-même. L'acupression est une médecine traditionnelle chinoise . Elle requiert donc une certaine expertise. Mais il existe des gestes très simples, réalisables à la maison, et redoutables contre le stress et l'anxiété. Nous en avons sélectionné cinq pour vous.
Aug 17, 2022 · Découvrez dans cet article une variété de mouvements d'acupression faciles pour calmer régulièrement le corps et l'esprit ! Les méridiens de la main en acupression L'acupression agit sur les méridiens, qui sont des voies énergétiques, selon les théories de la médecine chinoise .
Le point « Main Valley » est situé entre le pouce et l’index. Faire pression sur cette zone contribue considérablement à stopper le stress, les migraines, les maux de tête, et la tension de l’épaule. C’est également connu pour soulager les douleurs dentaires, la cervicalgie, la constipation. 3. Point « Inner Porte ».
Dec 14, 2021 · Le tapis d'acupression offre un moment de pur détente à la maison. Pour un massage d'acupression du crâne, certains tapis sont livrés avec un coussin d'acupression. Ainsi, la relaxation est ...
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Feb 3, 2024 · Le point se trouve au bout de cette pliure, vers la partie externe du bras, avant de sentir l'épicondyle latéral de l'humérus. Comment le stimuler ? Prenez le coude dans la main du bras opposé et utilisez le pouce pour appuyer sur le point d'acupression. Massez fermement dans le sens des aiguilles d'une montre.
